今日は午前中の2モーションと、午後はオフ。
外出してリフレッシュするのもありですが、宿舎にひきこもるのもあり。
それぞれが有意義なオフを過ごしていますが、僕は重度の筋肉痛と疲労で現在引きこもり中。
積極的休養に当てています。
午前中は、1モーション目をエルゴで行い、2モーション目は戸田に移動して乗艇。
今日は先日一緒に併漕した先輩と、終始併漕でトレーニング。
競い合うことはトレーニング効果を高める上で非常に有効ですが、相手がいるからといって何かを変えるのではなく、”普段通りに…”ということで指定レート以外にもテーマを共有して行いました。
…が、今日の乗艇で質の違いを思い知らされることになりました。
1ストローク当たりの質。
出したエネルギーを効率的に艇速に変換できている先輩に対し、僕のはまだまだ非効率な上にスピードを出せてきているもののそれを止めてしまう動きもまだある。
実際に並べていてもその違いが横から伝わってくるし、ビデオで見ても一目瞭然。
併漕には何かを発見できるメリットもあります。
充実したトレーニングを積めてはいますが、少しずつ変化していることを確かめながら、厳しくも楽しくやっていきたい。
コメントする