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昨日のエルゴでの無酸素トレーニングが効いているせいか、疲労感が顕著にあらわれていた1日。

静止状態からいかに早く最大出力まで引き上げ、なおかつどこまで持続できるかという内容のスプリントだったため、体の興奮が冷め止んでなかったのか、夜中に目が覚めてしまったり…

おまけに今日はこの強風。

ここ最近思うように漕げていない原因を探りながら、ちょっと趣向を変えての乗艇。

久しぶりに見てもらったコーチからもまた違ったアドバイスをもらいましたが、今までよりも高いパフォーマンスにしていくには、まだまだ改造が必要です。

午後のトレーニングの後は、ガチガチに凝り固まった体をケア。

ナショナルチームに入る前に良心的に診てくださっていた先生の元へ。

近況報告を交えながら、心身共に束の間のリフレッシュ。

いい報告ができるというのは自分自身は勿論、周りに対してもいい影響を与えるものだとつくづく感じます。

決してそのためだけにやっている訳ではありませんが、共感して喜んでくれる人もいるのだということを忘れないようにしたい。