ここ最近、身の危険を感じるくらいの殺人的な暑さが続いています。
体を動かしていなくてもコンスタントに汗はかくし、仕事にしてもトレーニングにしても集中力が欠けやすく、この気候に順応するまで少し時間がかかりそうです。
今日は夕方からエルゴ60min。
水分補給を怠らずに摂取しているはずなのに、1回のトレーニングで体重が2kg以上減るくらい暑い…
『耐えきった』というちょっと違った達成感もありますが、トレーニングに関わらずこの時期の生活は特にバランスが大事だと思います。
記録的な暑さが続いているらしいですが、賢く乗りきっていきたい。
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